Medicinsk Massageterapi, MediYoga & YinYoga

Starta och avsluta dagen med ett längre andetag.
Avkopplande yoga och mindfulness.

Din hälsa, vardag och framtid kommer att tacka dig!

En smärtfri vardag

En smärtfri vardag

De främsta verktygen som används i en behandling är svensk klassisk massage (djupgående), triggerpunktsbehandling, undersökningsmetodik, mobiliseringstekning, stretch och rehabiliteringsövningar. Vi arbetar alltid efter att du som kommer ska kunna få en smärtfri vardag. Både genom behandling på plats men även att du får verktyg med dig hem så att du kan hjälpa dig själv mellan besöken.

Kurser/ Behandlingar/ Yoga

Medicinsk Massageterapi

Medicinsk Massageterapi är hälsofrämjande och rehabiliterande. Behandlingen inriktar sig på att återfå och bibehålla en god fysik i rörelseapparaten. 


Du kan bland annat få hjälp med:
•  Ömma och Spända muskler
•  Spänningshuvudvärk
•  Yrsel
•  Tinnitus, framkallat av spänningar i musklerna

Mer information

MediYoga

Medicinsk Yoga är en form av terapeutisk Yoga, utformad i Sverige utav grundaren Göran Boll. 


Några utav de vetenskapliga studier som gjorts i Sverige har visat tydliga effekter på bl.a. stress, ospecificerad ryggsmärta, sömnproblem, förmaksflimmer och högt blodtryck. 


I den Medicinska yogan ligger andningen i fokus, som en röd tråd genom övningarna. MediYoga används idag på ca 200 vårdcentraler och vårdenheter i Sverige.

Mer information

Migrän/Huvudvärksyoga

Migrän & Huvudvärk är något många av oss lever med. Det tar vår energi ifrån oss och tillåter oss inte alltid att leva som vi vill. I denna kurs får du Specifika övningar för just migrän och spänningsrelaterad huvudvärk.

Mer information

YinYoga

Yinyoga är en lugn, inkännade yoga där man vill komma åt fascia och bindväv för att töja och mjuka upp kroppen.

Mer information

Barnyoga

Barnyogan riktar sig till barn mellan 3-6 år, vi fokuserar på avslappning, lugn och ro. Detta kombineras med rörelser i lugn form.

Mer information

Hälso- och livsstilsrådgivning – Lotta Johansson , Leg fysioterapeut/MediYogaterapeut.

Lotta är Leg. fysioterapeut samt MediYogaterapeut, hon jobbar deltid hos Arheden Hälsa och erbjuder Kurser i MediYoga och Yin Yoga hos oss, nu kommer hon även erbjuda Hälso- och livsstilsrådgivning med fokus på aktivitet, träning, förebyggande friskvård samt rehabilitering. Hon kommer även ge klassisk massage.r att töja och mjuka upp kroppen.

Mer information

Individanpassade behandlingar för bästa resultat

Det finns alltid ett tydligt mål med behandlingen och tillsammans lägger vi upp en plan som är anpassad efter just dina behov.

Cert. Medicinsk Terapeut Jenny Arheden
Jenny driver Arheden Hälsa sedan 2010.

-  Certifierad Medicinsk Massageterapeut
-  Diplomerad MediYogainstruktör
-  Diplomerad kostrådgivare

Bra att veta!

✔   Du kan använda ditt friskvårdsbidrag här 
✔   Företagsmassage på din arbetsplats, kontakta Jenny för offert 
✔   Certifierad av Branchorganisationen Medicinsk Massageterapi 
✔   Innehar patient- och olycksfallsförsäkring

Föreläsningar & Evenemang

I nära samarbete med Lena Björnsdotter håller vi föreläsningar  och evenemang hos oss eller hos er - ring för mer information och boka.

  • Kost
  •  Clean Eating
  • Andning
  • Stress
  • Motivation
  • Vardagsmotion & Effektiv träning
  • Bra funktion i fötterna ger optimal prestation
  • Den optimala kroppen ur ett kinestetiskt perspektiv
Mer information