MEDIYOGA & yinyoga
I HALMSTAD

För ökad hälsa, harmoni och balans i din vardag.

MediYoga är en form av terapeutisk Yoga

Medicinsk Yoga är en form av terapeutisk Yoga, utformad i Sverige utav grundaren Göran Boll. Några utav de vetenskapliga studier som gjorts i Sverige har visat tydliga effekter på bl.a. stress, ospecificerad ryggsmärta, sömnproblem, förmaksflimmer och högt blodtryck. I den Medicinska yogan ligger andningen i fokus, som en röd tråd genom övningarna.


I samband med att du får en ökad kroppskännedom och blir mer medveten om vad som passar i just ditt liv, hittar du kanske även vägen till en ökad livskvalitet.

Vi går igenom tre baspass och avslutar varje pass med meditation (MediYogas baspaket). 


Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta och glädje av dessa yogiska tekniker. De hjälper dig att skapa en ökad hälsa, harmoni och balans i din vardag.

Kom ihåg att MediYoga kan utnyttjas i friskvårdbidraget!

Vi erbjuder prova på gratis i mån av plats, förbokning krävs.
Drop-in 
samt 8-kort (i mån av plats) till MediYogan.

Se våra datum & boka här

FaR – fysisk aktivitet på recept

Vid fysiskt aktivitet FaR erbjuder vi 20% rabatt på MediYogakurserna och Migrän & HuvudvärksYogakurserna.

Läs om FaR här

YinYoga

Yinyoga är en lugn, inkännade yoga där man vill komma åt fascia och bindväv för att töja och mjuka upp kroppen.

I passet arbetar man med andningen i fokus till dina rörelser så att du på ett tryggt sätt kan öka din rörlighet, det finns hjälpmedel som bolster mm för att få ett stabilt och tryggt läge i kropp och sinne.

Barnyoga

Barnyogan riktar sig till barn mellan 3-6 år, vi fokuserar på avslappning, lugn och ro. Detta kombineras med rörelser i lugn form.
Eftersom många av oss lever i en vardag fylld med olika händelser, stora barngrupper på förskolan, aktiviteter i grupp, teknikens input mm vill vi ge barnet en möjlighet till en stunds avslappning. Det består av lugna övningar en vila/avslappning som är helt prestationslösa, det viktigaste är att det känns bra för varje barn.

Migrän & HuvudvärksYoga

Migrän & Huvudvärk är något många av oss lever med, det tar vår energi ifrån oss och tillåter oss inte alltid att leva som vi vill.

I denna kurs får du Specifika övningar för just migrän och spänningsrelaterad huvudvärk.

Du får även insikt i orsakerna till huvudvärk och en verktygslåda med övningar att arbeta med hemma mellan gångerna.

Det handlar om enkel yoga och meditation som du kan utföra regelbundet för att bli fri från din huvudvärk/ migrän.


"Jag är själv Migräniker och har levt med spänningshuvudvärk i större delen av mitt liv. När jag började med MediYoga skedde en tydlig förändring, den största kom sedan när jag började min resa i yoga mot just migrän/ spänningshuvudvärk.  Nu kan jag kontrollera och avleda min huvudvärk, jag kan också om jag kommer på det i tid stoppa ett migränanfall med hjälp av mina yogaövningar och meditation." <

- Jenny Arheden

Våra yogapass

MediYoga - Morgon

9/9-18/11 ( uppehåll v 41 )

10 gånger
Tid: 09:00-10:30
1850:-
Lärare Jenny Arheden

MediYoga Migrän & Huvudvärk

4/9 - 6/11

8 gånger

1 uppföljningstillfälle (uppehåll v 41)

Tid: 18:00-19:30

1850:-
Lärare Jenny Arheden

MediYoga - Kväll

Start onsdag 4/9

12 ggr (uppehåll v.41)

19:20-20:35

1900:-

Lärare Jenny

MediYoga - Kväll Måndag

26/8 

12ggr

18:00-19:15

1900:-

Lärare Lotta

YinYoga

Tisdagar 3/9 – 5/11

10 gånger
Tid: 18:00-19:15
1590:-
Lärare Lotta Johansson

BarnYoga 

Start 8/9

6 gånger

Tid: 10:00-10:40 

480:-

Lärare Jenny & Lotta


Klippkort

finns vid förfrågan
8 gånger
1320:-

Prova på Gratis!

”Kom till en dukad sal med mattor och tillbehör, det enda du behöver ha med dig är dig själv.
I väntrummet finns det tillfälle för en rogivande kopp te som vi bjuder på innan passet startar, välkommen!”